从事成人用品行业多年，对于男性来说最难以启齿的便是“快”和“软”了，今天小编就和大伙儿说说关于“软”的话题。
首先，我们来先做个小测试！
「丁丁」勃起硬度小测试
1.请记下属于自己勃起时的「丁丁」状态：
A. 轻微胀大，疲软无力，无法性生活
B. 勉强勃起，硬度不足，不能性生活
C. 勉强同房，但是质量不佳
D. 正常勃起，同房质量ok
相信现在大伙儿对自己的丁丁有了初步的了解，在医学上硬度可分以下四级，每个等级都会有对应的硬度。只有当丁丁长期不能达到或维持足够的勃起以完成满意的啪啪啪，才叫作勃起功能障碍，俗称“阳痿”，简称“ED”。
接下来，我们先对丁丁每个级别的硬度做一个初步的介绍。
勃起硬度处于一级的丁丁就像豆腐一样，疲软、无力，这时候的丁丁只有轻微的胀大，但是不能坚挺，完全无法正常啪啪啪。
2. 二级硬度
这个时候的丁丁就像剥了皮的香蕉一样，虽然勉强勃起，但是仍然比较软，无法进行正常啪啪啪。
3. 三级硬度
处于三级硬度的丁丁就跟未剥皮的香蕉一样，虽然能起来，但是并不能享受高质量、令人满意的啪啪啪。
4. 四级硬度
这个时候的丁丁处于正常勃起状态，如同青瓜一般，能够进行正常啪啪啪，至于质量嘛~还需因人而异，毕竟完美的享受需要时间、技巧等多方面因素来铺垫。
看到这里，有的人可能会想自己是不是“不行”了？
事实上若是偶尔出现无法正常啪啪啪是不能武断认定为“阳痿”的，退一步讲，就算确实是勃起功能障碍也无需自暴自弃，造成该结果的因素有很多，现如今发达的医疗水平，只要对症下药，就能在一定程度上使功能恢复。
接下来，我们就要找找造成勃起障碍的原因。
造成勃起功能障碍的因素有许多，最主要的是以下三种：
? 器质性ED，主要是人的躯体上出现了一些疾病，比如术后创伤、血管性病变、内分泌疾病、某些慢性病等。
? 精神心理性ED，比如紧张、压力、抑郁、焦虑、夫妻情感不和等负面情绪。
? 不良生活方式，如抽烟、酗酒、吸毒、缺乏运动、长期睡眠不足、过度纵欲等。
现在，造成丁丁萎靡不振的原因找到了，就要开始对症下药了~
PDE5抑制剂即5型磷酸二酯酶抑制剂，因其较为安全可靠、副作用较少，被广泛应用于勃起功能障碍的治疗。
常见的PDE5抑制剂药物：
? 西地那非，也是我们常说的“伟哥”
? 伐地那非
? 他达拉非
2. 寻求心理治疗
因噎废食不可取，及时寻求心理帮助，能够缓解焦虑等情绪，同时也能促进夫妻之间的交流与情感。
3. 改变不良生活习惯
把身体比作一部手机，但是一直使用不正常的方式对待手机，请问你的手机还耐用吗？
保证睡眠
身体在睡眠过程中会进行修复，丁丁也是如此。充足的睡眠睡出好健康，睡出好硬度！
坚持有氧运动
持续有规律进行慢跑、骑自行车等，既能改善心肺功能，还能调节心理和精神状态！
注意饮食
多吃富含锌的食物，比如牛肉、牡蛎、蛋类、猪肉等。还可以多吃一些富含氨基酸和蛋氨酸的食物，像山药、墨鱼、海参等等。最重要的是合理膳食，不抽烟、不酗酒！
良好的身体状态不仅会让你更健康，也会让你“行”！
4.手术治疗
若其他手段均无效的男性，最后还可以通过手术的方式解决“男”题！
通常有假体植入、动脉血管重建及静脉结扎。
最后温馨提醒：勃起功能障碍会随着男性年龄的增长而增长的，不要惊慌、也不要抗拒~我们能做的只有更好的保养和防护！